اخبار عاجلةاخر الاخبارالصحة و الجمال

الإفراط في شرب الماء يحرم الجسم من الفيتامينات

الإفراط في شرب الماء يحرم الجسم من الفيتامينات

أربيان بزنس مصر : على الرغم من أهمية المياة في حياة الإنسان ، إلا أن الافراط في شرب الماء خروج نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية من الجسم، إضافة إلى خطر تحلل البروتين.

و أكدت الدكتورة آلا بوجوجيفا، كبيرة الباحثين في المركز الفدرالي لبحوث التغذية والتكنولوجيا الحيوية وسلامة الأغذية، إن شرب كمية كبيرة من الماء يزيد العبء على القلب والأوعية الدموية والجهاز البولي، وفقاً لـ لينتا رو.

ووفقا للخبيرة، يحتاج جسم الإنسان البالغ في المتوسط، إلى 2.5 لتر من الماء يوميا، منها لتر واحد يحصل عليه من المواد الغذائية، و1-1.5 لتر سوائل.

وأكدت الدكتورة، أن على الإنسان اختيار السوائل الصالحة للشرب وكذلك الاهتمام بمذاقها، فمثلا المشروبات الحامضية والشاي الأخضر تحفز إفراز اللعاب وتخفف الشعور بالعطش.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock